Народився 8 серпня 1998 року с. Журава Вінницької обл. Вінницького району. З 2015 по 2019 рр. навчався на історичному факультеті Вінницького державного педагогічного університету імені Михайла Коцюбинського.

Згодом вступив до лав Національної гвардії України. З перших днів війни встав на захист України .

За час військовоі служби Роман здобув звання: молодший сержант Національної Гвардії України, розвідник-снайпер (першої категорії). 3-го розвідувального взводу спеціального призначення розвідувальної роти спеціального призначення, бригада «Рубіж». Фризюк Роман Володимирович був нагороджений відомчими та державними відзнаками: "Вогнепальна зброя", нагрудним знаком "Хрест Хоробрих", орденом "За мужність" III ступеня.

Брав участь у бойових діях по захисту : м. Сєвєродонецьк, м. Рубіжне, м. Лисичанськ Сєвєродонецького району, с. Макіївка Сватівського району Луганської області, м. Дружківка, смт. Райське, с. Дробишеве Краматорського району, м. Бахмут, с. Зайцеве, с. Озарянівка, с. Курдюмівка, с. Хромове, с. Кліщіївка, с. Спірне Бахмутського району, с. Новоекономічне, с. Никанорівка Покровського району Донецької області.

Виконуючи бойове завдання загинув 01.08.2025 р., поблизу с. Заповідне Покровський район Донецької області.

Вічна і світла пам’ять Герою!